Людям, которые отказываются от бумажных книг и читают любимые произведения с экранов новомодных гаджетов, возможно придется отказаться от чтения перед сном. Прошу не путать, речь идет именно об экранах с LCD дисплеями, а не электронных книгах вроде kindlle.
Так в чем же дело? Все дело в том, что некая Mariana Figueiro из Ресаллерского технологического института (Rensselaer Polytechnic Institute) вместе со своей командой провела исследование, и доказала, что 2 часа чтения ipad перед сном подавляет выработку ночного мелатонина — ключевого гормона для человеческих «внутренних часов» именно этот гормон сообщает организму, что наступила ночь и пора спать. Другие же исследователи утверждают,что если читать перед сном с ЖК дисплеев на протяжении нескольких лет, то это может нарушить Циркадный ритм человека, что в свою очередь вызовет проблемы со здоровьем.
Я вижу решение проблем как минимум тремя способами:
- Надевать темные очки при чтении перед сном.
- Поставить черный фон и сделать светлые буквы- это уменьшит яркость.
- Читать с электронных книг, ведь они именно для этого и сделаны.
Кстати, личное субъективное мнение от человека у которого есть и amazon kindle и Ipad — читать все же гораздо удобнее с Киндла, хотя в айпаде, безусловно, все красивее. По духу Киндл в кожаной обложке намного ближе к бумажным книгам, чем устройство от Apple. К тому же Amazon kindle легче раза в 3 и компактнее:)
Добавить комментарий